Tema: Asumo el cuidado de mi salud física tutoría 1 y 2 secundaria radio

 Ahora leemos o escuchamos la historia de Rosalinda

Hola soy Rosalinda tengo 13 años y vivo en Huancavelica, les
quería comentar que siempre me ha gustado participar en las
competencias de carreras en el colegio, soy muy rápida y creo
que es por el ejemplo que mi papa nos dio, él ha sido deportista
desde niño, ha integrado el equipo de vóley mixto y de natación
en la escuela, hasta ahora hace deporte, tiene una rutina por
las mañanas que incluye correr y usar unas pesas que ha
elaborado con materiales reciclados como una botella con
arena. Cuando lo veía de pequeña me gustaba ponerme a su lado
para imitarlo y realizar las rutinas que el hacía, la verdad me
divertía mucho a su lado, mi sueño es ingresar a la universidad
como deportista calificada de atletismo, mi profesora de
educación física siempre me ha motivado a hacerlo y me ha
dicho que tengo mucho potencial para lograrlo.

1. ¿Qué habito de vida saludable ha desarrollado Rosalinda?

Rosalinda a desarrollado el habito de vida saludable de correr, hacer ejercicio diariamente y también la natación.  

2. ¿Qué le ha motivado a desarrollar este hábito?

Le ha motivado el sueño de ingresar a la universidad como deportista de natación y las palabras de aliento que ha recibido. 

3. Y tu ¿Qué hábitos de vida saludable practicas?

Yo practico los siguientes hábitos correr, hacer ejercicio, leer, etc

Las labores cotidianas nos mantienen activos y saludables, además que al cosechar sus propios alimentos tienen garantizado alimentos de calidad, en definitiva, todas las intervenciones de nuestros oyentes nos han permitido entrar en contacto con los principales hábitos de vida saludable, hemos escuchado del ejercicio físico, la nutrición y mantenernos en equilibrio con lo que nos rodea.

 Hace algunos años se consideraba que una buena salud estaba relacionada con la ausencia de enfermedad y ahora sabemos que salud se entiende como un estado positivo de bienestar, entonces la salud no solo se refiere a lo físico sino también tiene que ver con estado emocional y el cómo nos relacionamos con los demás.
 El tema de la salud ha sido el tema central este año debido a la repercusión del Covid-19 en la salud de la población mundial hemos escuchado múltiples recomendaciones para el cuidado de la salud tanto física como emocional y es que nuestro bienestar depende de ambos aspectos ya que no es posible que una no repercuta en la otra.

¿SERA IMPORTANTE DESARROLLAR NUESTRA SALUD EN LA ADOLESCENTE?

RECOMENDACIONES PARA DESARROLLAR ESTILOS DE VIDAS SALUDABLES

DERECHO A TENER UNA VIDA SALUDABLE

RETO

CADENA DE RETOS DE EJERCICIOS

Ahora literalmente tenemos que ponerlo en práctica y esta vez

los vamos a copiar de una idea que va dando vueltas por el

mundo que es generar una cadena de retos de ejercicios y todo

ello con la mejor intención de mantenernos activos físicamente.

RETO RESUELTO:

PASO 1:Elegi el ejercicio de planchas

PASO 2:La seria será de 15 planchas por 5 días  

PASO 3:Luego se hacer yo la serie rete a mi primo para que haga la serie

PASO 4:El ya lo hizo y reto a mi hermana, ahora seguiremos rotando así entre nosotros